Lifestyle

Lavagem nasal: o que é e como fazer?

Respirar bem é fundamental. Não obstante, essa função, essencial para a manutenção das atividades vitais do nosso organismo pode ser comprometida por alguns fatores que dificultam o funcionamento das vias respiratórias...

Melatonina: saiba tudo sobre a hormona do sono

A melatonina, também conhecida como hormona do sono, é um componente fundamental do nosso organismo. Produzida naturalmente pelo corpo, mais precisamente na glândula pineal do cérebro, tem como principal tarefa regular...

Os melhores livros portugueses de sempre

Luís de Camões, José Saramago, Gil Vicente, Eça de Queiroz, Fernando Pessoa, Florbela Espanca, Sophia de Mello Breyner Andresen, Miguel Torga, Almeida Garret, Agustina Bessa-Luís… O que há de comum entre estes...

Grelina: saiba mais sobre a hormona da fome

Sabia que em Portugal, quase metade da população tem excesso de peso e perto de um milhão de adultos sofre de obesidade? A pesquisa, conduzida pela Fundação Portuguesa de Cardiologia, revela números assustadores, além...