Se chegou até este artigo sobre como dormir rápido é porque, certamente, tem tido dificuldades para adormecer ou sofre das temidas insónias. Facto é que não conseguir relaxar ao fim de um dia extenuante é algo que causa...
Lifestyle
Lavagem nasal: o que é e como fazer?
Respirar bem é fundamental. Não obstante, essa função, essencial para a manutenção das atividades vitais do nosso organismo pode ser comprometida por alguns fatores que dificultam o funcionamento das vias respiratórias...
Tarefas domésticas: dicas para o ajudar no dia a dia
Realizar as tarefas domésticas diariamente é um verdadeiro pesadelo para a generalidade das pessoas, afinal de contas, essas atividades exigem-nos tempo que nem sempre temos disponível, sobretudo depois de um dia...
Compras por impulso: o que são e como as evitar?
Responda às seguintes perguntas: costuma fazer compras por impulso? Extrapolar o limite do cartão de crédito, sem pensar no impacto negativo que isso terá em seu orçamento, é uma atitude recorrente na sua vida? Se as...
O que é a poligamia? Conceitos, definições e origens
Certamente já ouviu falar sobre poligamia, termo de origem grega que significa “muitos casamentos”. Poligamia, como o próprio sufixo poli (muitos, vários) sugere, é o oposto de monogamia, e consiste no...
Melatonina: saiba tudo sobre a hormona do sono
A melatonina, também conhecida como hormona do sono, é um componente fundamental do nosso organismo. Produzida naturalmente pelo corpo, mais precisamente na glândula pineal do cérebro, tem como principal tarefa regular...
Amizades na adolescência: a importância dos amigos
Se é pai ou mãe de um adolescente, certamente já deu conta do quanto o seu filho dá valor aos amigos, não é mesmo? Já deve ter percebido também que, em muitas situações, o seu filho preferiu ficar com os amigos em...
Os melhores livros portugueses de sempre
Luís de Camões, José Saramago, Gil Vicente, Eça de Queiroz, Fernando Pessoa, Florbela Espanca, Sophia de Mello Breyner Andresen, Miguel Torga, Almeida Garret, Agustina Bessa-Luís… O que há de comum entre estes...
Ruído branco: o que é, principais benefícios e como o utilizar
Conversa animada, música alta, ronco, buzinas, latidos de cães… estes são barulhos que perturbam o seu sono ou atrapalham a sua concentração durante a realização de alguma tarefa? Se sim, provavelmente adoraria...
Emprestar dinheiro a amigos: entenda os riscos e saiba como os evitar
“Amigos, amigos, negócios à parte”. Quem conhece este ditado popular bem sabe o quão importante é separar as amizades das questões financeiras e profissionais – seja por ter sido testemunha de...
Grelina: saiba mais sobre a hormona da fome
Sabia que em Portugal, quase metade da população tem excesso de peso e perto de um milhão de adultos sofre de obesidade? A pesquisa, conduzida pela Fundação Portuguesa de Cardiologia, revela números assustadores, além...
O que comer depois do treino? Opções práticas para o dia a dia
Depois de um treino pesado, é comum sentirmos muita fome, afinal de contas, foram muitas calorias gastas – o que naturalmente exige reposição das energias através da alimentação. Todavia, muitas pessoas acabam por...