Saúde

Opções saudáveis para substituir o pão

É daquele tipo de pessoa que não abdica de comer pão todos os dias? Se sim, saiba que esse hábito, aparentemente inofensivo, pode colocar em risco a sua saúde e o seu bem-estar! Se está em busca de uma vida mais...

Lavagem nasal: o que é e como fazer?

Respirar bem é fundamental. Não obstante, essa função, essencial para a manutenção das atividades vitais do nosso organismo pode ser comprometida por alguns fatores que dificultam o funcionamento das vias respiratórias...

Melatonina: saiba tudo sobre a hormona do sono

A melatonina, também conhecida como hormona do sono, é um componente fundamental do nosso organismo. Produzida naturalmente pelo corpo, mais precisamente na glândula pineal do cérebro, tem como principal tarefa regular...

Grelina: saiba mais sobre a hormona da fome

Sabia que em Portugal, quase metade da população tem excesso de peso e perto de um milhão de adultos sofre de obesidade? A pesquisa, conduzida pela Fundação Portuguesa de Cardiologia, revela números assustadores, além...

Dormir com soutien: mitos e verdades

A generalidade das mulheres já ouviu falar que dormir com soutien (ou sutiã, se preferir) faz mal à saúde. Dentre os principais malefícios estariam um possível aumento das probabilidades de desenvolver cancro de mama...

Vista cansada: sintomas, causas e tratamento

A vida moderna exige de nós longas jornadas à frente do computador, do telemóvel e tantos outros ecrãs que emitem uma luz que até parece inofensiva, mas não é. A superexposição a estes dispositivos digitais está entre...