Saúde

Disforia de género

Disforia de género: o que é, sinais e tratamento

A disforia de género é uma perturbação a nível emocional que está associada à incongruência entre o género atribuído à nascença (sexo designado – masculino / feminino) e o género experimentado / sentido. Muitas vezes...

Alternativas à pílula

Alternativas à pílula: vantagens e desvantagens

Se é mulher, provavelmente toma ou já tomou a pílula anticoncepcional para prevenir uma gravidez, não é mesmo? Método contracetivo utilizado pela maioria do público feminino, a pílula, além de popular, é acessível e...

Alternativas à carne

Alternativas à carne: descubra quais as melhores

Sabia que reduzir o consumo de carne pode ajudar o planeta? Foi o que constatou um estudo publicado na revista científica Nature, cujo conteúdo analisa a forma como os hábitos alimentares das populações afetam o meio...

Alternativas ao leite de vaca

Melhores alternativas ao leite de vaca

Todos nós já ouvimos dizer que o leite de vaca é um alimento completo e indispensável à nossa dieta. Por ser nutritivo, ajuda a evitar o surgimento de algumas doenças, entre elas, a osteoporose – enfermidade...

Substituir o pão

Opções saudáveis para substituir o pão

É daquele tipo de pessoa que não abdica de comer pão todos os dias? Se sim, saiba que esse hábito, aparentemente inofensivo, pode colocar em risco a sua saúde e o seu bem-estar! Se está em busca de uma vida mais...

Lavagem nasal

Lavagem nasal: o que é e como fazer?

Respirar bem é fundamental. Não obstante, essa função, essencial para a manutenção das atividades vitais do nosso organismo pode ser comprometida por alguns fatores que dificultam o funcionamento das vias respiratórias...

Melatonina

Melatonina: saiba tudo sobre a hormona do sono

A melatonina, também conhecida como hormona do sono, é um componente fundamental do nosso organismo. Produzida naturalmente pelo corpo, mais precisamente na glândula pineal do cérebro, tem como principal tarefa regular...

Grelina

Grelina: saiba mais sobre a hormona da fome

Sabia que em Portugal, quase metade da população tem excesso de peso e perto de um milhão de adultos sofre de obesidade? A pesquisa, conduzida pela Fundação Portuguesa de Cardiologia, revela números assustadores, além...

Dormir com soutien

Dormir com soutien: mitos e verdades

A generalidade das mulheres já ouviu falar que dormir com soutien (ou sutiã, se preferir) faz mal à saúde. Dentre os principais malefícios estariam um possível aumento das probabilidades de desenvolver cancro de mama...