A menopausa ocorre após o último ciclo menstrual da vida de uma mulher. É quando acontece a última menstruação. Nesta fase, que, regra geral, ocorre entre os 45 e os 55 anos de idade, a mulher deixa de ter a ovulação e, deixando de ser “fértil” e, consequentemente, de menstruar.
Esta fase é marcada por muitos sintomas, causados por inúmeras alterações hormonais, designadamente pela interrupção na produção de algumas hormonas femininas. Isso pode acabar por gerar alguns sintomas manifestamente incómodos. No entanto, existem alguns tratamentos que permitem que a mulher mantenha a qualidade de vida na menopausa, sem grandes problemas.
Não é preciso ter nenhum temor ou vergonha em relação à menopausa, visto ser algo absolutamente normal pelo qual todas as mulheres passam. Dizemos isto porque a menopausa parece ainda suscitar alguns mitos e tabus, o que faz com que algumas mulheres fiquem preocupadas com o avançar da idade e com o aproximar desta fase.
Para a ajudar a esclarecer algumas questões sobre a menopausa, redigimos o presente artigo onde procuramos esclarecer algumas das principais questões sobre esta fase da vida. Boa leitura!
Quais os principais sintomas da menopausa?
Os sintomas da menopausa são diferentes de mulher para mulher. Da mesma forma que, ao longo da vida, cada mulher tem características próprias durante período menstrual, o mesmo acontece durante a menopausa.
Um dos sintomas mais relatados é o excesso de calor. Não obstante, existem muitos outros sintomas que surgem com a chegada da menopausa. Destacamos:
- Diminuição da libido (diminuição do desejo sexual);
- Transpiração excessiva;
- Alterações no sono;
- Enfraquecimento das unhas e do cabelo;
- Diminuição da quantidade de pelos corporais;
- Dores de cabeça;
- Aumento do peso corporal;
- Comichão e secura vaginal;
- Dores durante as relações sexuais;
- Alterações na pele, que fica mais ressecada e flácida.
Todos estes sintomas são normais, sendo relativamente comum a sua manifestação na generalidade das mulheres. Não obstante, como referimos, em algumas podem manifestar-se com maior intensidade, noutra menos.
Além disso, a duração também pode ser diferente. Enquanto que algumas poderão durar meses, noutras anos. A principal explicação para isto que parece assentar em fatores genéticos.
É possível engravidar depois da menopausa?
Depende. A mulher ainda pode engravidar durante o período chamado climatério, que antecede a chegada da menopausa. Nesta fase o ciclo menstrual já está bastante irregular, visto ser uma fase de transição do período reprodutivo para o período não reprodutivo.
Em virtude dos longos intervalos entre as menstruações, característicos desta fase, muitas mulheres acreditam que já não menstruam – ou seja, que já estão na menopausa. No entanto, pode ainda haver ovulação, o que faz com que muitas mulheres sejam apanhadas de surpresa com uma gravidez.
Apenas quando deixa de haver libertação dos óvulos é que deixa de ser possível engravidar de forma natural. A não ser que a mulher tenha feito um congelamento dos óvulos para realizar uma fertilização invitro e reprodução assistida.
É normal engordar durante a menopausa?
Como referimos, o aumento do peso corporal é um dos principais sintomas da menopausa. Esta é mais uma mudança que acontece devido às alterações na produção hormonal, que deixam o metabolismo mais lento, para além de diminuir a massa muscular. No entanto, isso não significa que todas as mulheres engordem na menopausa, dado que, como já mencionamos, os sintomas variam de mulher para mulher.
De qualquer forma, é recomendado promover hábitos de vida saudáveis, nomeadamente no que concerne à alimentação, bem como à pratica de exercício físico regular.
A menopausa aumenta o risco de doenças?
Depois de entrar no período da menopausa, as mulheres ficam mais suscetíveis ao surgimento de algumas doenças. Isto acontece devido às alterações hormonais, que podem aumentar as probabilidades de ter osteoporose (enfraquecimento dos ossos) e problemas cardiovasculares.
Problemas como insónias, depressão e ansiedade também se tornam mais comuns nesta fase, marcada também por possíveis alterações de humor. Todavia, com hábitos saudáveis e acompanhamento médico, é possível manter a saúde em dia e minimizar os riscos.
São necessários tratamentos na menopausa?
Um dos tratamentos mais falados na menopausa é a reposição hormonal. Como o próprio nome indica, trata-se de uma forma de diminuir a perda de hormonas femininas no organismo e assim evitar sintomas mais graves e outros danos. Isso pode ser feito de forma oral (comprimidos), em adesivos colados à pele ou de forma injetável.
No entanto, nem todos os médicos recomendam a reposição de hormonas femininas na menopausa, visto ser uma terapêutica com efeitos colaterais. O mais importante é consultar um médico ginecologista e submeter-se a uma avaliação individual. Assim, este profissional saberá dizer indicar-lhe qual a melhor forma de lidar com a menoupausa.
Em muitos casos há apenas a prescrição de vitaminas que ajudam a repor nutrientes perdidos. Não obstante, regra geral, isso não quer dizer que os sintomas da menopausa desapareçam.
Menopausa x vida sexual
Manter uma vida sexual ativa depois da menopausa é um dos grandes problemas enfrentados por muitas mulheres nesta fase da vida. Além da diminuição da libido, que diminui o desejo sexual, ocorrem também mudanças físicas que deixam a vagina mais ressecada, muitas vezes causando dores nas relações. Tudo isso faz com que as relações sexuais possam tornar-se menos prazerosas.
No entanto, é totalmente possível continuar a ter uma vida sexual saudável. No caso das mulheres que passam por um tratamento de reposição hormonal, os medicamentos poderão ajudar neste âmbito. Para as mulheres que não fazem, a melhor opção poderá ser o uso de lubrificantes vaginais.
É também importante conversar abertamente com o parceiro, para que, juntos, consigam solucionar eventuais problemas.
O essencial em todos os casos é que a mulher consulte o seu médico ginecologista a cada seis meses, de forma a ser avaliada e assim determinar a necessidade de incluir ou retirar medicamentos.
Com os cuidados necessários, é possível garantir uma excelente qualidade de vida na menopausa, podendo esta fase ser vivida de forma descomplicada, sem problemas e sem tabus. Cuide-se!
