Sabe se a sua saúde arterial está em dia? Ter um medidor de tensão arterial em mãos auxilia no que toca ao monitoramento do seu desempenho cardíaco. Além disso, qualquer pessoa consegue utilizá-lo.
Um medidor de tensão arterial ou esfigmomanómetro, como é também conhecido, pode ser muito útil para o cidadão comum que deseja manter-se atualizado quanto ao seu estado de saúde, e por isso decidimos redigir este artigo como forma de lhe mostrar qual o aparelho que pode escolher e como deve utilizá-lo.
O que é a tensão arterial?
A tensão arterial é a força com que o sangue circula nas artérias do nosso corpo e a pressão resultante que exerce sobre as paredes das mesmas. A tensão arterial apresenta duas medidas:
- Tensão arterial sistólica (máxima): corresponde ao momento em que o coração contrai, enviando o sangue para todo o corpo;
- Tensão arterial diastólica (mínima): corresponde ao momento em que o coração relaxa para voltar a receber sangue;
Como ler os valores de tensão arterial?
A tensão arterial deve, idealmente, apresentar valores inferiores a 120 x 80 mmHg. Se por acaso os seus valores estiverem acima dos mencionados, precisa de ter cuidado e fazer algumas alterações no seu estilo de vida, pois arrisca-se a sofrer de doenças cardiovasculares.
Os valores da medição podem ser classificados de acordo com os valores representados abaixo:
| Estado | Valores (mmHg) |
|---|---|
| Ótimo | menos de 120/menos de 80 |
| Normal | 120-129 e/ou 80-84 |
| Normal alta | 130-139 e/ou 85-89 |
| Hipertensão (grau 1) | 140-159 e/ou 90-99 |
| Hipertensão (grau 2) | 160-179 e/ou 100-109 |
| Hipertensão (grau 3) | >180 e/ou >110 |
| Hipertensão sistólica isolada | >140 e <90 |
Como pode fazer a medição em casa?
Apesar de ser recomendado dirigir-se a um profissional de saúde para medir a sua tensão arterial, acontece que muitas vezes é mais prático fazermos nós a nossa própria medição no conforto de casa. No entanto, precisa de ter em conta algumas coisas para garantir que faz tudo corretamente. Primeiro, é importante abordar uma questão muito importante que pode suscitar algumas dúvidas:
Medidor de tensão arterial de pulso ou braço?
A captação dos dados do medidor de tensão arterial é dada no pulso ou no antebraço. É comum que estas sejam digitais e que registem dados de pressão arterial e pulsações cardíacas. Os medidores de braço são os mais procurados pois assemelham-se mais com os modelos usados em hospitais e porque os dados obtidos no braço são mais confiáveis e precisos.
Para medir os dados é preciso ajustar a braçadeira do medidor de tensão arterial um pouco acima da dobra do antebraço e apertar até que capte os batimentos. Com a mão virada para cima e o cotovelo apoiado numa superfície plana, posicione a braçadeira no local correto e espere pelos resultados. A depender da largura de cada braço, é necessário que a braçadeira seja um pouco mais larga para obter os dados de maneira mais precisa.
Além desta informação, recomendamos seguir ainda as seguintes dicas antes de realizar a medição da tensão arterial:
- Relaxe e respire normalmente;
- Descanse cerca de 15 minutos antes da medição;
- Não consuma café ou outro estimulante até 30 minutos antes da medição;
- Não utilize roupas apertadas;
- Faça 2 ou 3 medições e calcule a média.
Modelos de medidor de tensão arterial
Hoje em dia, temos disponíveis muitos modelos de medidores de tensão arterial no mercado. Neste artigo, iremos categorizá-los de acordo com os seus segmentos para facilitar a sua escolha no que toca a comprar o modelo mais apropriado para as suas necessidades.
1. Medidores digitais
Estes medidores de tensão arterial possuem o aparelho de parametrização de dados, e dispõem de uma ligação no antebraço para medição. Todo o sistema é automático e necessita apenas de um botão para que seja acionado, tanto para a tensão arterial como para a medição de batimentos cardíacos, por exemplo.
2. Medidores aneróides
Os medidores aneróides são equipamentos mais tradicionais, que integram um estetoscópio, um manómetro e ligação ajustável para o antebraço. Os dados são obtidos através da audição.
3. Medidores de antebraço ou pulso
Tratam-se de medidores de tensão arterial domésticos, que captam a tensão arterial pelo pulso ou antebraço. Caso sejam digitais, fornecem as informações referentes à pulsação cardíaca e pressão arterial. Algumas marcas como AEG, Omron, Beurer e BPA disponibilizam equipamentos para venda neste formato.
Características dos medidores de tensão arterial
Os aparelhos que estão disponíveis no mercado divergem, principalmente no que toca ao seu design e funcionalidades, e algumas dessas características são:
- Automáticos ou manuais – Os aparelhos aneróides citados acima necessitam de uma outra pessoa para ajudar no processo de medição. Já os digitais possibilitam que a medição seja feita automaticamente.
- Display digital – Os visores de registo de dados digital permitem a verificação imediata dos valores apresentados.
- Função de memória – Alguns equipamentos dispõem dessa função que permite a verificação de medições anteriores, o que facilita a comparação e o controlo destas medidas.
- Pulsações – Nos medidores digitais de antebraço ou pulso são registadas pulsações cardíacas, e é possível identificar até mesmo arritmias.
- Ligação ao PC – Alguns equipamentos disponibilizam ligação ao computador através de um software criado para o monitoramento dos resultados.
A posse de um aparelho medidor de tensão arterial em casa é muito útil no que toca a poupar nas idas ao médico e à farmácia. Além disso, ao possuir um medidor de tensão arterial, passa a ter a autonomia de medição destas funções, ou seja, poderá ter o controlo total através dos relatórios dos históricos de medições anteriores. Além disso, este aparelho pode ser fundamental para pacientes com problemas cardíacos, portanto a sua compra pode ser realmente muito útil.
