Saúde

Sair do armário: assumir a própria sexualidade

“Sair do armário” é uma expressão usada para designar a revelação da orientação sexual ou identidade de género a alguém, quando esta é não-normativa. Usa-se para fazer referência ao “assumir-se” como gay, lésbica...

Disforia de género: o que é, sinais e tratamento

A disforia de género é uma perturbação a nível emocional que está associada à incongruência entre o género atribuído à nascença (sexo designado – masculino / feminino) e o género experimentado / sentido. Muitas vezes...

Alternativas à pílula: vantagens e desvantagens

Se é mulher, provavelmente toma ou já tomou a pílula anticoncepcional para prevenir uma gravidez, não é mesmo? Método contracetivo utilizado pela maioria do público feminino, a pílula, além de popular, é acessível e...

Opções saudáveis para substituir o pão

É daquele tipo de pessoa que não abdica de comer pão todos os dias? Se sim, saiba que esse hábito, aparentemente inofensivo, pode colocar em risco a sua saúde e o seu bem-estar! Se está em busca de uma vida mais...

Lavagem nasal: o que é e como fazer?

Respirar bem é fundamental. Não obstante, essa função, essencial para a manutenção das atividades vitais do nosso organismo pode ser comprometida por alguns fatores que dificultam o funcionamento das vias respiratórias...

Melatonina: saiba tudo sobre a hormona do sono

A melatonina, também conhecida como hormona do sono, é um componente fundamental do nosso organismo. Produzida naturalmente pelo corpo, mais precisamente na glândula pineal do cérebro, tem como principal tarefa regular...