Envelhecer é maravilhoso. É um sinal de que a vida vai bem e ainda terá muitas histórias para contar. Com a idade, são várias as experiências que se vão acumulando; a maturidade traz segurança e mais tranquilidade, os filhos vão crescendo, chegam os netos, os cabelos brancos e, bem, as rugas.
Pois é, mas nem tudo é perfeito. Mas isso não quer dizer que tenha de sofrer com os efeitos que a a idade acarreta. Mesmo com rugas, é possível ter qualidade de vida e manter uma aparência saudável e bonita, principalmente quando são tidos alguns cuidados com a pele.
Neste artigo, vamos falar sobre sinais da idade muito comuns em homens e mulheres: as temidas rugas. Procuramos responder a algumas das perguntas amis frequentes, nomeadamente do qse tratam, quais as suas causas, como prevenir e como atenuar os seus efeitos. Boa leitura!
O que são as rugas?
As rugas são linhas e depressões que surgem em consequência do envelhecimento. São provocadas pela força da musculatura e pelos movimentos faciais, aos quais damos o nome de expressão facial. A sua incidência é maior em zonas do corpo mais expostas ao sol, como a testa, o pescoço, as mãos e os braços.
Podem também surgir algumas alterações na pele ao nível da coloração, como também manchas, nomeadamente: queratoses (marcas castanhas e pretas com uma superfície rugosa), melanoses (manchas castanhas), nevos (pintas pretas), aumento do número de vasos sanguíneos e leucodermias (pequenas manchas brancas arredondadas).
No entanto, não se preocupe, pois é perfeitamente possível minimizar os impactos destes sinais e tratá-los para que não proliferem nas áreas habitualmente mais afetadas.
O que causa as rugas?
A principal causa das rugas é a idade. As rugas são uma consequência natural do processo de envelhecimento. Afinal de contas, expressamos os nossos sentimentos através do rosto, e os movimentos constantes e repetitivos da musculatura do rosto contribuem para a formação de rugas.
Não obstante, as rugas podem ter também a sua origem em outros fatores. Embora os jovens não tenham, à partida, muitas rugas, caso abusem da exposição solar e não tomem os devidos cuidados com a pele, é possível que o processo de envelhecimento da pele seja mais acelerado e acabem por surgir rugas.
O uso de protetor solar, por exemplo, além de inibir a formação de rugas, ajuda a prevenir doenças mais sérias, como o próprio cancro da pele.
Como prevenir as rugas?
As rugas não podem ser evitadas, dado que, como referido, fazem parte do processo natural de envelhecimento. Com o passar dos anos, a formação do colagénio (proteína encontrada naturalmente no organismo e que contribui para a elasticidade e resistência da pele) vai diminuindo, deixando a pele mais flácida e frágil.
Não obstante, é possível prevenir o envelhecimento precoce da pele (leia-se, prevenir as rugas) se forem adotados alguns cuidados com a mesma, designadamente:
- Utilize protetor solar com fator de proteção igual ou superior a 30 nas partes mais expostas e sensíveis do corpo (rosto, pescoço e mãos) e de fator 15 para as restantes zonas do corpo;
- Deixe de fumar, a nicotina tem efeitos nocivos na pele;
- Hidrate a pele diariamente;
- Adote uma alimentação variada, rica em alimentos de origem vegetal;
- Elimine as gorduras saturadas e os açúcares da sua dieta;
- Ingira bastante água ao longo do dia.
Existem fatores de risco?
Sim, alguns hábitos inadequados contribuem para que as rugas possam surgir mais cedo do que seria suposto. De seguida, abordamos alguns dos principais:
1. Tabagismo
Além de ser nocivo à sua saúde em geral, o tabagismo contribui para o aparecimento de rugas. Sabe porquê? Porque cada cigarro que fuma diminui a oxigenação da pele em vários minutos. Este é um dado alarmante, especialmente se consideramos que muitos fumadores chegam a consumir vários maços por dia!
O resultado disto? Uma pele grossa e amarelada e opaca, efeitos causados pela nicotina. Além disso, o tabaco provoca distúrbios no metabolismo, acelerando a perda de colagénio, favorecendo assim a flacidez. É relativamente comum que, nos fumadores, surjam rugas ao redor dos lábios e dos olhos, dado que ao fumar, é feito um movimento repetitivo com os lábios, ao mesmo tempo que se fecham os olhos para os proteger do fumo.
2. Poluição
Outro fator que contribui para o aparecimento de rugas é a poluição. Os gases nocivos que se acumulam no ar formam uma película de toxinas que acaba por ser absorvida pela pele. Desta forma, aumentam as reações de oxidação e também a formação de radicais livres que agridem a pele. Para proteger a sua pele destes gases poluentes, use, diariamente, protetor solar e hidratante, além disso, higiene corretamente a pele para eliminar as impurezas.
3. Ingerir pouca água
A água também pode ter um impacto nas rugas. Quando bebemos pouca água, o nosso organismo sofre com a desidratação. A pele sente os efeitos, ficando mais flácida e sem força. Isto acontece porque nas células está presente um líquido que promove a sustentação da pele. A água hidrata e mantém a pele firme, favorecendo a excreção de toxinas. Por isso, recomenda-se a ingestão de, pelo menos, dois litros de água por dia.
4. Excesso de exposição solar
A exposição solar sem a utilização de protetor solar é uma combinação que favorece o aparecimento de rugas e também de cancro de pele. Isto acontece porque a radiação solar acelera a oxidação celular, penetrando na pele e causando reações químicas que alteram as fibras de colagénio. Ocorre então o chamado fotoenvelhecimento que, entre outros, traz consigo manchas, sardas, flacidez, aumento de rugas e pele áspera.
Existe tratamento para as rugas?
Felizmente sim. Os tratamentos podem minimizar o impacto estético das rugas na pele. Conheça os mais recomendados pelos médicos dermatologistas e cirurgiões plásticos:
- Cremes antirrugas: são utilizados em pacientes com a pele sensível. Os seus principais compostos são o retinol, alfahidroxiácidos (ácido glicólico e ácido lático) e as vitaminas C e E.
- Toxina butolínica: Popularmente conhecida como botox, é indicada para suavizar as rugas e as linhas de expressão que se desenvolvem na região da face, promovendo um efeito tensor sob a pele.
- Laser: Estimula a produção de colagénio e tem como resultado o rejuvenescimento da pele. Isto acontece porque as microperfurações provocadas pelo laser faz coagular o colagénio natural, o que proporciona o crescimento de novo colagénio.
- Ácido retinóico: Derivado da vitamina A, o ácido retinóico está entre as substâncias consideradas eficazes no tratamento das rugas, uma vez que atuam através da ligação a receptores nucleares específicos nas células da pele.
- Peeling de diamante: Proporciona a remoção das células mortas, através de uma esfoliação profunda da pele, estimulando a produção de colagénio. O peeling de diamante é feito através de um equipamento próprio.
- Peeling de cristal: Atua por meio da dermoabrasão, isto é, uma esfoliação mecânica que remove marcas e melhora o aspeto da pele. Assim como o peeling de diamante, estimula a produção de colagénio, que consequentemente, promove a firmeza dos tecidos.
- Preenchimento facial com ácido hialurónico: Neste procedimento, o ácido hialurónico preenche rugas e sulcos, aprimorando o contorno facial. Além disso, ajuda na hidratação da pele, pois consegue “atrair” água para o local onde foi aplicado.
- Eletrolifting: Esta técnica corrige a flacidez do rosto por meio do estímulo elétrico, sendo apropriada para o tratamento de estrias, rugas e marcas de expressão. Promove o aumento da circulação e da nutrição da área onde é aplicada, estimulando a produção de novas fibras.
- Ginástica facial: São exercícios que atenuam as marcas mais profundas, visando a tonificação da musculatura do rosto. Com os exercícios adequados, indicados por um médico dermatologista, as fibras musculares ganham em vascularização, o que tonifica o músculo, deixando-o mais “encorpado”.
Para cada tipo de ruga existe um tratamento adequado. Caso seja algo que o incomoda procure um médico dermatologista e informe-se sobre as várias possibilidades de tratamento para as rugas. Evite soluções caseiras e tratamentos sem prescrição médica. Cuide sempre da sua saúde!
