Tenho uma entrevista de emprego: e agora?

A entrevista de emprego é um momento de crucial importância e, consequentemente, de inevitável ansiedade para quem procura trabalho. Há uma sensação de vulnerabilidade associada, o desconforto de estar a ser avaliado e a pressão de que o resultado pretendido seja atingido, o contrato de trabalho. Previamente à entrevista há um processo de antecipação que nem por isso é menos doloroso, e a incerteza encarrega-se de fazer emergir a ansiedade.

Aspetos essenciais a considerar

Para que essa ansiedade não nos domine e se torne um obstáculo, é importante ter em conta alguns aspetos:

1. A entrevista de emprego é um momento importante de conhecimento entre o candidato e a empresa, pelo que deve ser encarada dessa forma, e não com uma conotação excessivamente avaliativa.
2. Na entrevista, por ser um momento de contacto e interação, vão ser mais valorizados os aspetos humanos e sociais, e menos os aspetos técnicos. Devemos preocuparmo-nos mais em saber estar, demonstrar uma atitude positiva e coerente com a cultura da empresa.
3. O sucesso faz-se de vários pequenos fracassos, pelo que não devemos encarar a entrevista de emprego com fatalismo e colocar nela uma enorme pressão, mas antes como uma oportunidade de aprendizagem. Não ser selecionado é natural e até provável, tendo em conta o número de candidatos. Por isso, a atitude deve ser positiva mas a pressão não demasiado elevada. Se não for selecionado, encare a entrevista como uma oportunidade de aprendizagem e preparação para entrevistas futuras.
4. Vá a várias entrevistas de emprego, e não apenas à do seu “emprego ideal”. Todas as outras entrevistas dar-lhe-ão uma experiência fundamental e serão um processo de aprendizagem. Pode retirar daí aspetos importantes, coisas a fazer e a não fazer, impressões, etc. Para além disso, é uma oportunidade de deixar uma boa impressão e alargar a sua rede de contactos.
5. A(s) pessoa(s) que estão a conduzir a entrevista são apenas pessoas, tal como o candidato. Olhe-as através dessa dimensão, e procure estabelecer um diálogo e relacionar-se com elas de forma natural e genuína.

Para ter sucesso na entrevista, é necessário ter em conta 3 momentos: o antes, o durante e o após.

Preparação para a entrevista de emprego

Saber como se preparar para uma entrevista de emprego é fundamental, porque, como em tudo, a preparação é a chave. Estarmos preparados permite-nos não só aumentarmos as possibilidades de sucesso na entrevista, como também diminui a ansiedade e aumenta a autoconfiança.

Quais são os passos que devemos, então, seguir na preparação de uma entrevista de emprego?

Faça o trabalho de casa

Informe-se de forma o mais exaustiva possível acerca da empresa e do cargo ao qual se candidata. Leia bem o anúncio e os requisitos e competências que são exigidas ao candidato. Pesquise a empresa da internet e tome conhecimento da sua cultura, valores, principais responsabilidades, etc.

Faça ainda uma pesquisa no Linkedin ou outras redes sociais e procure ver o perfil de quem trabalha nessa empresa: como são? Que qualificações têm? Que tipo de formações fizeram? Que percurso traçaram até chegar ali? Pode até mesmo retirar daqui informação importante acerca do dress code adequado naquele contexto de trabalho! Esta informação irá constituir uma base importante de preparação para saber ao que vai, onde vai, quem vai encontrar e o que será esperado de si.

Passe em revista o seu percurso profissional e formativo

É fundamental que saiba dar informações importantes acerca do seu background e que ao responder às questões não se mostre inseguro ou indeciso. Tenha a noção de experiências profissionais, cursos e formações, entre outras coisas, bem como das suas principais funções, datas e motivos pelos quais abandonou esses cargos.

Treine em frente ao espelho

Se tem alguma dificuldade em comunicar ou fica muito nervoso nestas situações, treine. Pode por exemplo treinar em frente a um espelho ou com alguém da sua confiança, que lhe transmita feedback acerca da sua postura e linguagem não-verbal.

Prudência no vestuário

Na hora de escolher o que vai vestir, deve ser prudente e optar pelo bom senso. É importante que tenha uma noção do tipo de vestuário utilizado na empresa ou trabalho em questão, mas que também não exagere, porque se sentir desconfortável ou demasiado fora da sua própria pele, isso irá notar-se.

Dominar a ansiedade

Domine a ansiedade. Se sabe que se sentirá nervoso, adote algumas técnicas ou estratégias que irão ajudar a diminuir a ansiedade:

• Respirar fundo: realizar várias respirações profundas ajuda a diminuir os níveis de ansiedade e a controlar os efeitos da mesma no seu corpo;
• Visualize na sua mente um desfecho positivo: feche os olhos e imagine-se a entrar na entrevista de emprego, de forma confiante, imagine o decorrer da entrevista e o momento em que sai, sentindo-se confiante e otimista. Procure visualizar a cena com o maior pormenor possível.
• Transforme os pensamentos negativos em pensamentos realistas: questione os seus pensamentos, e procure adotar pensamentos mais positivos e realistas: a entrevista de emprego é apenas um momento isolado, não será a sua única oportunidade; já foi a entrevistas antes e conseguiu superar esse momento, por isso desta vez não será diferente; as pessoas que irão entrevista-lo estão habituados a entrevistar candidatos e o mais provável é que o façam sentir à vontade.
• Na noite anterior procure dormir bem, mesmo que seja difícil. Crie um ritual de sono: tome um banho quente, vá para a cama mais cedo, coloque um som relaxante ou até mesmo uma meditação, regule a temperatura do quarto, etc.
• Alimente-se de forma adequada e saudável e pode até fazer algum exercício físico, pois este funciona como um ansiolítico natural.

Perguntas frequentes de uma entrevista de trabalho

Faça uma lista de possíveis questões que lhe poderão ser colocadas na entrevista e treine as respostas. Isto permite que consiga organizar com antecedência as suas ideias e que se sinta mais confiante na hora de responder. Seguem algumas das perguntas mais frequentes que surgem em entrevistas de emprego e o que se pretende com essas questões:

Fale mais sobre si

Fale-me sobre si: deve referir mais a sua experiência e conquistas do que propriamente os seus detalhes enquanto pessoa. No entanto, eles também devem ser incluídos, porque é importante mostrar que é mais do que apenas trabalho. Importa à empresa saber o que o candidato pode trazer, e por isso é relevante mencionar experiências passadas, episódios relevantes da sua experiência profissional relacionados com o cargo, pistas sobre o que procura e de que tem uma visão a longo prazo, exemplos da sua paixão e entusiasmo, etc.

Quais são os seus defeitos?

Quais são os seus defeitos: face a esta questão deve fugir aos clichés que se usam frequentemente, tais como “sou demasiado perfecionista” ou “sou viciado em trabalho”. Convém ser sincero na resposta mas não em demasia, bem como ser humilde mostrando vontade de superar os seus defeitos.

Também é importante mostrar como já começou a trabalhar no sentido de melhorar ou superar os seus defeitos ou fraquezas. Por exemplo: “ser organizado não é o meu ponto forte mas estabeleci um método de gestão de tempo que realmente melhorou as minhas capacidades de organização”.

Porque está interessado em trabalhar nesta empresa?

Porque está interessado em trabalhar nesta empresa: face a esta pergunta deve procurar demonstrar que as competências que tem são as adequadas para a vaga e que a empresa irá beneficiar consigo. Deve mostrar-se motivado e entusiasmado face à possibilidade de trabalhar na empresa. Aqui deve mostrar que fez o seu trabalho de casa, demonstrando que se identifica com a política ou missão da empresa. Demonstre ainda que o cargo a que se candidata é uma grande oportunidade para si.

Porque o devemos contratar?

Porque é que o devemos contratar ou o que faz de si diferente dos outros candidatos: mais uma vez, é hora de mostrar que fez o seu trabalho de casa e lembrar-se de todos os requisitos presentes no anúncio, mostrando que cumpre todos ou a maior parte deles. Deve enaltecer os seus pontos mais positivos, descobrindo o que é mais valorizado pela empresa e construindo uma argumentação eficaz sobre as suas qualificações e competências. É muito importante que exemplifique as suas respostas com exemplos concretos, como experiências que teve ou formações que realizou.

Porque deixou o emprego anterior?

Porque deixou o emprego anterior: aqui é fundamental não se queixar ou dizer mal do seu anterior emprego. Pode ser sincero, mas sem realizar demasiadas críticas, apontando antes que não se sentia realizado ou que pretendia adquirir novas competências.

Como lida com a pressão?

Como é que lida com trabalhar sobre pressão: é importante não demorar demasiado tempo a responder, porque a pergunta, em si mesma, já é um teste à sua capacidade de responder e agir sobre pressão. Tente encontrar um exemplo no passado em que tenha conseguido trabalhar sobre pressão e resolver alguma situação crítica.

Onde se vê daqui a 5 anos?

Onde se vê daqui a 5 anos: esta pergunta tem como objetivo verificar se o candidato tem uma visão de futuro, se está realmente interessado na área e que tipo de investimento pensa fazer no trabalho. É importante focar-se mais nas funções, tarefas e projetos que gostaria de desenvolver no futuro, mais do que cargos ou posições hierárquicas. Refira a sua vontade de aprender continuamente, apostar na formação e sentir-se realizado a nível profissional.

O que fez durante o tempo em que não trabalhou?

O que fez durante este tempo que não esteve a trabalhar: é importante aqui demonstrar que é ativo e dinâmico e que, apesar de não ter estado emprego durante X tempo, não esteve parado, falando dos esforços que fez em conseguir emprego e do quanto se dedicou a isso.

Quais as suas expetativas salariais?

Que ordenado seria justo: esta é uma pergunta ratoeira, na qual é fundamental que tenha feito o seu trabalho de casa e saiba os valores médios para o tipo de vaga a que se está a candidatar. Deve também demonstrar confiança e que conhece o seu valor e o valor do seu trabalho.

Como se comportar durante a entrevista

1. Ser pontual. A pontualidade é muito importante e irá logo determinar a primeira impressão que poderá causar. Caso aconteça realmente um imprevisto, avise com a maior antecedência possível;
2. Desligue o telemóvel ou coloque-o em silêncio, para evitar a ocorrência de interrupções;
3. Quando o entrevistador chegar, levante-se, estabeleça contacto ocular, sorria e dê um aperto de mão firme. É a receita simples e ideal para uma boa primeira impressão;
4. Observe e tente sintonizar-se com a pessoa que o está a entrevistar. Se for um bom observador conseguirá perceber como é o entrevistador, que aspetos valoriza, se tem um registo mais informal, etc. Desta forma consegue agir de uma forma mais adequada e coerente com a pessoa que tem à sua frente;
5. Durante o diálogo demonstre que está preparado mas não seja demasiado rígido, como se tivesse decorado um guião. Ser genuíno é fundamental, e deve lembrar-se que se trata de uma conversa entre duas pessoas, e que o mais importante é sentir-se confortável e ser genuíno;
6. Faça perguntas. Os candidatos que não só respondem mas também fazem perguntas e colocam dúvidas demonstram maior interesse e envolvimento, o que é muito importante. Pode por exemplo perguntar quais as perspetivas de progressão de carreira na empresa, quais as oportunidades de formação, entre outras. Não deve fazer questões básicas que se supõe que já deveria fazer (por exemplo, o que faz a empresa);
7. Despeça-se de forma positiva e cordial, agradecendo a oportunidade.

Depois da entrevista de emprego

Depois da entrevista de emprego é o momento de fazer um balanço acerca do momento transcorrido, procurando retirar daí ilações importantes para futuras entrevistas: o que correu melhor e pior? Que aspetos devo melhorar ou preparar com maior cuidado?

É ainda importante que se mantenha contactável. Geralmente as empresas dão feedback aos candidatos, ainda assim, caso isso não aconteça, pode contactar e de forma cordial pedir feedback acerca do seu processo de recrutamento e entrevista.

Acima de tudo, lembre-se: o caminho para o sucesso faz-se degrau a degrau (ou entrevista a entrevista)!